close
看到酪梨寿司的减肥日记帮助了他甩去要命的14公斤,听好!是14公斤!这看起来似乎很艰难,但她都办到了。既然她能,我为什么不能?我可是肥怕了,一直被人取笑,一直因为胖少了很多的机会!从今天开始,我也要进行我的减肥日记了!给自己定下目标,:我要在下次看医生时,减少三公斤,因为医生也有要我减,他说可能我的脚复原比较慢跟体重有关。还有一个原因,偷偷说出来,我一个很胖的中学同学从进了预科班以后到大学毕业竟然减肥成功,而且还比我瘦很多,我是该反省了,不要再为肥胖找借口了!
今天是7月28日,我所吃的食物如下:
1)白米饭+水煮蛋+香肠+江鱼仔
2)muffin半个
3)虾4只
4)椰子面包半个
5)芋头糕半个
6)冬瓜汤+瘦肉
7)还有几个super ring
那天不知在那里看到,有人说喝汤也会肥,因为我喝汤总是和很多碗,营养摄取太多让我很容易肥,这个坏习惯该改了!
还有接下来,我每天要走很多路,尽量早吃,避免在七点以后进食,但正餐还是需要的,不然就会像现在这样肚子饿!
明天参考了寿司的日记再来改进改进,因为现在不能上网!
28-07-09…. 2359pm
全站熱搜
留言列表